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蒋少(shǎo )勋面(miàn )色突变，眉(méi )心狠狠的跳(tiào )动，再也忍(rěn )不住，一把将她拽起来。

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和(hé )肖雪(xuě )做的不错，你们两学着(zhe )点儿。

顾潇(xiāo )潇知道她脸皮薄(báo )害羞，但是(shì )这点必须克(kè )服，都已经(jīng )进军校了，还脸皮薄，这不是好事儿。

顾潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要(yào )记住跑步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗？

领子，回头对众人说：除了她(tā )，所(suǒ )有人挺好，立刻，马上(shàng )，回去。

哇(wa )，原来跑步还有(yǒu )那么多(duō )讲究(jiū )。艾美丽惊(jīng )叹道。

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了，此(cǐ )时也已(yǐ )经去(qù )了洗漱间。

好了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。